Haddii keliya waxaad arki doontaa qaab qanqashka waa qaab qanqashka weyn oo la sheegayay qalabka xoog leh, fikir kale. Laakiin ma aqri doontaa in qaab qanqashka waa mid qalabka la tiiya oo leh qiimaha weyn oo shaqo badan ku dhalan karaa? Hadda ka eeg tiro badan oo jirka qaab qanqashka waxaa laga heli karaa shaqada dhamaadka iyo ugu yar yar.
Soo saar qalabka gudaha oo leh kantanka sida qaran kubad oo kara soco, qaadaa iyo kara soo jeedi doo kartaa qayimo badan oo jajab. Waxa kale oo kara qaadaa dhulka iyo alaabka, sidaas oo kale dhagay iyo jiljilka, waxa kale oo loo yareyaa in la fulinsho jiljilka iyo la qorsho! Kantanka la laabayo, qalabka gudaha waa kara lifaaq iyo kara soo jeedi doo kartaa shayada heavy, sida paletada ama alaabka weyn.
Mudada ayaa muhiim ah marka la soo gaabayo xawaaraha dhinaca. Dooro gudaha xawaaraha oo sax ah ee shaqada la sameeyay wuxuu kuu caawin mayaa in shaqada la dhammayo. Haddii xawaarahaaga yaraan, waxaa laga helaya in la buuxiyo oo waxaa jiraa in la sameyo kor iyo kor. Xawaaraha gaaban waxaa jiraa in la soo noqdo mid aan karaa jidka.
Karaaradu waa in la kulmo shaqada badan oo leh jahwad laab iyo jahwad yar. Waxyaabaha ugu yaraan ee karaaradu waa in la kulmo marka hore, kaas oo horumaraya in kala duwan oo aad uga badanidhaa waxyaabaha. Waxaana kala dhigtaa waqtiga - iyo naxariiska - halka aan la kulmo shaqada badan oo laab iyo laab marka aan la kulmo shaqada badan.
Sidaa darteed, haddii aad ubaqaan karaaradu waa inuu shaqeeyo, waa in la iskudiro si sax ah. Iskudiro badan iyo gurigeli waa in la imanayo rust iyo karaaradu waa inay leeyihiin kulmada wanaagsan. Iska eeg karaaradu in la arko dhibaatooyinka, waxaana saameyn karaa in ay ugu duraan, kaas oo kala socda nolosha xunugalkooda.
Ku soo qoraya qaab qanqash ah oo leh jiid weyn, sida YHWY-ka soo saaraya, waxaa laga heli karaa waxbarasho badan oo ku xusan qoobtaada shaqada. Adigaa isticmaalaya qaabta jiid weyn ee qaaliga badan ku habboonaya, waxaad dhamaan karaa shaqo badan ka badan waqtiga yar. Adigaa xilganka si sax ah iyo qaabta wanaagsan, waxaa laga helayaa in shaqdaayaasha shaqeysan karaa iyo ka bixiya inay ugu jawaabayd waalidka iyo arrimaha.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
ES
TL
ID
SR
UK
VI
HU
MT
TH
TR
MS
GA
BE
KA
BN
MN
SO
MY
KK
UZ
